Άρθρα | ΔΙΑΒΗΤΗΣ & ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑ

Η υπογλυκαιμία είναι ο ιατρικός όρος που περιγράφει την κατάσταση κατά την οποία το σάκχαρο μας είναι λιγότερο από 72 mg/dl.
Η καλύτερη άμυνα για την υπογλυκαιμία είναι ο τακτικός έλεγχος του σακχάρου και η σωστή ρύθμισή του. Το σημαντικό είναι να αναγνωρίσουμε τα σημάδια της υπογλυκαιμίας και να την αντιμετωπίσουμε άμεσα. Αν μας συμβαίνουν συχνά επεισόδια υπογλυκαιμίας, σημαίνει ότι δεν έχει ρυθμιστεί το σάκχαρό μας και θα πρέπει να απευθυνθούμε στον ιατρό μας προκειμένου να μας υποδείξει τις ενέργειες που θα πρέπει να ακολουθήσουμε.
Ποια μπορεί είναι τα αίτια της υπογλυκαιμίας:

  • Μεγάλη δόση ινσουλίνης
  • Κατανάλωση αλκοόλ (ειδικά με άδειο στομάχι)
  • Έντονη άσκηση
  • Λήψη λιγότερης τροφής από το κανονικό (παράλειψη γευμάτων)
  • Υψηλές θερμοκρασίες
  • Αλλαγή φαρμακευτικής αγωγής
  • Στρες ή περιοδική αδιαθεσία

Ποιά μπορεί να είναι τα σημάδια της υπογλυκαιμίας:

Ήπια υπογλυκαιμία

  • Ιδρώτας
  • Πείνα
  • Ανησυχία
  • Τρέμουλο
  • Χλωμή όψη
  • Ταχυκαρδία

Μέτρια υπογλυκαιμία

  • Αδυναμία
  • Παράλογη ή επιθετική συμπεριφορά
  • Ευερεθιστότητα ή εκνευρισμός

Σοβαρή υπογλυκαιμία

  • Θολή όραση
  • Λιποθυμία
  • Αδέξιες κινήσεις
  • Σύγχυση ή ζάλη
  • Αίσθημα μέθης

Μια ήπιας μορφής υπογλυκαιμία μπορεί να μην είναι επικίνδυνη, αλλά μπορεί να εξελιχθεί σε μια σοβαρή υπογλυκαιμία πολύ εύκολα με πολύ χειρότερες συνέπειες. Κάθε ένας είναι μοναδικός και η αντίδρασή του στο χαμηλό σάκχαρο είναι διαφορετική. Σημασία έχει να μπορούμε να αντιληφθούμε τα στοιχεία εκείνα που υποδηλώνουν την υπογλυκαιμία.

Αντιμετωπίζοντας την υπογλυκαιμία

 Πώς αποφεύγουμε την υπογλυκαιμία:

  • Δεν παραλείπουμε ούτε μεταθέτουμε τα γεύματα μας. Αν για κάποιο λόγο δεν μπορούμε να φάμε το γεύμα μας, τρώμε ένα φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών, ώστε τα επίπεδα σακχάρου μας να μην πέσουν χαμηλά
  • Ελέγχουμε τακτικά το σάκχαρό μας προκειμένου να εντοπίσουμε τυχόν αυξομειώσεις κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων στιγμών της ημέρας
  • Ελέγχουμε το σάκχαρό μας πριν από την άσκηση αλλά και μετά το πέρας της
  • Έχουμε πάντα μαζί μας ταμπλέτες γλυκόζης, ώστε να αντιμετωπίσουμε απρόοπτα επεισόδια υπογλυκαιμίας

Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι για γενική ενημέρωση και σε καμία περίπτωση δεν δύνανται να αντικαταστήσουν τις συμβουλές / οδηγίες του ιατρού σας.
Για όποιο θέμα υγείας αντιμετωπίζετε, θα πρέπει να συμβουλεύεστε πρώτα τον ιατρό σας

 

Share |